Was ist Coaching?

Sport, Fitness, Prävention:

Beim Sport ist Personal Coaching eine Trainingsform, bei der in der Regel 1:1 gearbeitet wird. Ich stehe Ihnen als Trainer voll und ganz zur Verfügung und bereite abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele eine spezifische Trainingsstunde vor. In dieser Stunde werden Sie dort abgeholt, wo sich Ihr Fitness- oder Gesundheitslevel gerade befindet und Sie können so optimal gefordert werden. Über- und Unterbelastungen können vermieden werden. Ich stelle die Übungen auf Sie persönlich abgestimmt zusammen. Auf eine korrekte Übungsausführung lege ich grossen Wert und auch Preventives Training bzw. Übungen für mehr Mobilität und um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten gehören bei mir prinzipiell immer dazu.

Durch diese Rundumbetreuung und individuellen Trainings erzielen Sie schon in kürzester Zeit Erfolge, die sich sehen lassen können. Diese Fortschritte werden regelmässig mit verschiedenen Tests überprüft. Spass, Erfolg und Abwechslung sind also garantiert.

Das Training mit mir zeichnet sich dadurch aus, dass kaum an Kraftgeräten und -maschinen gearbeitet wird (außer wenn Sie das wünschen) und ich stattdessen meiner Fantasie bei der Übungsauswahl und -zusammenstellung freien Lauf lasse. So können auch ganz alltägliche Bewegungen plötzlich zu einem Bestandteil des Trainings werden. Mir ist es wichtig, dass Sie etwas lernen und so nachhaltig vom Training profitieren können indem Sie die Freude an der Bewegung entdecken und so aus eigenem Antrieb und innerer Motivation weitermachen.

Wer profitiert von Personal Training?

Menschen jeden Alters profitieren von meinem Personal Training, da sie einmal alle Verantwortung abgeben und sich vorwiegend in der freien Natur nur auf sich und ihren eigenen Körper konzentrieren können. Dies schult das Körperbewusstsein und die Erholungsfähigkeit. Weiter können Haltungsfehler, welche auf eine ungleichmäßige Muskulatur zurückzuführen ist, korrigiert und somit mögliche schwerwiegende Beschwerden im Alter preventiv angegangen werden.

Ein abwechslungsreiches individuelles Training in Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit schafft den gewünschten Ausgleich zum Alltag und bietet neben den unzähligen gesundheitlichen und leistungssteigernden Vorteilen auch gute Unterhaltung.

Entwicklungs-Coaching:

Coaching begleitet Menschen in Phasen starker Belastung oder der Neuorientierung. Zum Beispiel, wenn Sie sich mit unklaren Zielen, Selbstzweifeln oder Versagensängsten plagen. Sie mit ihrer beruflichen Situation unzufrieden sind oder eine neue Aufgabe Sie belastet.

Viele Menschen lassen sich coachen die etwas in Ihrem Leben ändern wollen, die Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen oder die ungeklärte Beziehungsthemen in Ihrem Familien- und Freundeskreis klären wollen. Coaching ist für Menschen, die aus der jetzigen Lebenssituation aufsteigen wollen und nicht genau wissen wie und wo anfangen.

Als Coach bin ich ein Begleiter und während dieser Zeit fördere ich den Veränderungs- und Umsetzungsprozess. Ich unterstütze Sie in der Lösungsfindung für Ihre dringenden Probleme und führe Sie zur Ursache Ihrer Sorgen, Ängste und Ihres Ärgers. Aus diesen Erkenntnissen heraus beginnen wir an Ihrer persönlichen Veränderung und an Ihrem Wachstum zu arbeiten. Ich ermutige Sie, neue Perspektiven einzunehmen und andere Verhaltensoptionen zu entdecken und aus zu probieren. Schon nach kurzer Zeit haben Sie Erfolgserlebnisse und können im Alltag verändert agieren.

Coaching ist eine Wegbegleitung in der, der Einzelne in seiner einzigartigen Individualität erkannt und gefördert wird. Dabei werden die Begabungen und Möglichkeiten des Klienten deutlich gemacht und zur bestmöglichen Lösung des Problems eingesetzt.

Beim Coaching stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt. Ich höre Ihnen zu, stelle Ihnen Fragen, die Sie zum Nachdenken anregen, unterstütze Sie, Lösungen zu finden und vertraue Ihren Fähigkeiten.

Was bringt Ihnen ein Coaching konkret?

  • Visionen, Träume und konkrete Ziele entwickeln
  • Unterstützung zur Erreichung dieser Ziele
  • Ängste und Phobien lösen
  • Depressionen mindern
  • Burnout Symptome auflösen
  • Lösungen für Ihre aktuellen Probleme finden
  • klare Entscheidungen treffen und sie umsetzen
  • im Einklang mit Ihrer inneren Stimme handeln
  • sich selbst vertrauen und akzeptieren
  • herausfinden, was wirklich wesentlich ist für Sie
  • die Möglichkeit Ihr Leben neu auszurichten
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